Van overleven naar leven

Herontdek jezelf na een scheiding

Een scheiding is geen simpele verandering. Het is een aardverschuiving. Je moet wennen aan een nieuwe woonsituatie, financiële veranderingen, een zorgregeling, emotionele verwerking en vaak ook een veranderde sociale kring. Geen wonder dat je vanaf dag een in een overlevingsmodus schiet. Alles draait om regelen, doorgaan en zorgen dat alles blijft draaien. Maar ergens onderweg verdwijnt er iets heel belangrijks uit beeld: jijzelf.

De vergeten transitie: Wie ben jij nu?

Veel gescheiden ouders herkennen het: na de scheiding sta je in de actiestand. Je zorgt ervoor dat je kinderen zich goed voelen, dat de administratie op orde is, dat je sociale verplichtingen netjes afwerkt. Maar op een dag kijk je in de spiegel en vraagt je af: Wie ben ik eigenlijk nog, buiten alle rollen die ik vervul?

Voor de scheiding had je misschien dromen, hobby’s en een idee van wat jou gelukkig maakte. Maar ergens tussen het verdelen van spullen en het opstellen van een ouderschapsplan, is die zelfkennis naar de achtergrond verdwenen. Dat is niet raar. Dat is een normaal proces. Maar het betekent niet dat je daar moet blijven hangen.

Van overleving naar herontdekking

Er komt een moment waarop je voelt dat er ruimte ontstaat om opnieuw te ontdekken wie jij bent, in je nieuwe leven waar je zo hard voor gewerkt hebt de afgelopen periode. Het kan een confronterend moment zijn, maar ook een kans.

Vraag jezelf af:

· Wat betekent geluk nu voor mij?

· Welke mensen geven mij energie en wie juist niet?

· Wat doe ik als ik tijd voor mezelf heb?

· Welke activiteiten toveren een glimlach op mijn gezicht?

· Wanneer voelde ik mij voor het laatst super blij, gewoon omdat het kon?

Dit zijn geen makkelijke vragen, en de antwoorden komen niet in één dag. Maar hoe langer je ze toelaat, hoe dichter je bij jezelf komt.

Stap voor stap jezelf weer vinden

Je hoeft niet meteen radicaal je leven om te gooien. Begin klein:

• Probeer iets nieuws – Een nieuwe sport, een creatieve hobby, een andere manier van ontspannen.

• Plan tijd voor jezelf – Niet om boodschappen te doen of het huis op te ruimen, maar echt voor JOU.

• Luister naar je intuïtie – Welke mensen, situaties of plekken maken je blij? Geef daar ruimte aan.

• Sta stil bij je groei – Je bent niet meer dezelfde persoon als voor de scheiding. Omarm de verandering.

Je bent niet alleen

Veel mensen voelen zich verloren na een scheiding. Je hebt een turbulente tijd overleefd, nu is het tijd om weer te gaan léven.

Herken je dit proces? Of zie je het bij anderen? Laten we hierover in gesprek gaan. Je bent niet alleen in je zoektocht.